bantu kak makasihhhhhh
Jawaban:
A :
1.Menguatkan jantung secara menyeluruh.
2.Menurunkan kadar kolesterol jahat.
3.Dapat mengurangi risiko gagal jantung.
B :
1.Menjaga tekanan darah
2.Menjaga kadar gula
3.tidur yang cukup
C :
Lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6 – 8 kali dengan jarak 4 – 5 meter. Setiap kali pelari sampai pada suatu titik yang menjadi batas, maka secepat mungkin pelari harus mengubah arah untuk berlari ke batas lainnya
